neue Motivation
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Keine Lust auf´s Training – 8 Tipps für neue Motivation

Keine Lust auf´s Training – 8 Tipps für neue Motivation

Hand aufs Herz! Wie sieht es mit deiner Motivation aus? Gehst du wirklich immer zum Training, oder siegt manchmal dein innerer Schweinehund? Bist du aus vollem Herzen dabei, oder hast du schon längst aufgegeben? Hast du schon länger Probleme mit deiner Motivation? Dann versuche, deine Motivation wiederzufinden. Folgende 8 Tipps können dir dabei helfen.

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Praktikum erster Tag
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Praktikum in Malta – meine erste Praktikumswoche

Praktikum in Malta – meine erste Praktikumswoche

Meine erste Woche im Praktikum ist schon rum. Heute erfährst du, wie die ersten Tage meines Auslandspraktikums auf Malta abgelaufen sind, was ich bisher gemacht habe, und wie es mir gefällt.

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geh mal wieder schwimmen
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Geh mal wieder schwimmen!

Geh mal wieder schwimmen!

Das Wetter wird schlechter und die Ausflugsmöglichkeiten weniger. Es ist viel zu windig und auch ganz schön kalt, außerdem regnet es. Gerade für so ein Wetter habe ich das optimale Ausflugsziel. Geh doch mal wieder schwimmen! Sich im Wasser bewegen macht Spaß. Du kannst entweder sportlich aktiv sein, oder dich mal wieder richtig entspannen.

 

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Flug Ryanair
[ Auslandsaufenthalt ][ Reisen ]

Eine Flugreise, die ist lustig… Mein Flug mit Ryanair

Eine Flugreise, die ist lustig… Mein Flug mit Ryanair

Eine Flugreise, die ist lustig, eine Flugreise, die ist schön… Ich habe bei Ryanair ein richtiges Schnäppchen entdeckt, und zu geschlagen. Da ich mich vorher informiert hatte, wusste ich, worauf ich mich einlasse. Luxus oder unnötigen Schnickschnack durfte ich nicht erwarten. Macht aber nichts, brauche ich nämlich auch nicht. Auch wenn nicht alles ganz glatt lief, bin ich insgesamt doch positiv überrascht.

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Eislaufen
[ Sport ][ Sport & Gesundheit ]

Pack die Schlittschuhe aus – Warum du mal wieder eislaufen solltest!

Pack die Schlittschuhe aus – Warum du mal wieder eislaufen solltest!

Der Winter steht vor der Tür und die Eishallen haben schon seit einiger wieder Zeit geöffnet. Eislaufen bietet sich als Aktivität im Winter hervorragend an. Denn auch wenn das Wetter richtig schlecht ist, kannst du den Winter bei einem Ausflug auf die Eisfläche genießen. So kann schon mal richtig schönes Winterfeeling aufkommen.

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Erste Eindruck Malta
[ Auslandsaufenthalt ][ Malta ][ Reisen ]

Der erste Eindruck zählt – Hallo Malta!

Der erste Eindruck zählt – Hallo Malta!

Bekanntermaßen zählt vor allem der erste Eindruck. Und der erste Eindruck von Malta ist unbeschreiblich. Malta gefiel mir auf Anhieb, obwohl (oder vielleicht gerade weil?) es ganz anders als Deutschland ist. Um alle Eindrücke aufnehmen zu können, werde ich sicherlich noch einige Zeit brauchen. Aber von meinem ersten Eindruck von Malta kann ich dir trotzdem schon mal berichten.  Der erste Eindruck ist schließlich etwas Besonderes, dass man nicht wiederholen kann.

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Krafttraining
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Wie dein Krafttraining effektiv wird!

Wie dein Krafttraining effektiv wird!

Verschiedene Faktoren beeinflussen ein effektives Krafttraining. Das Wichtigste ist daher das Abwägen der richtigen Krafttrainingsmethode. Diese solltest du in Abhängigkeit deines Zieles festlegen. Nur so kann dein Krafttraining zum Erreichen deines Zieles beitragen. Es gibt Trainingsmethoden um die Schnellkraft, die Maximalkraft und die Kraftausdauer zu stärken.

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Ehrenamt - Übungsleiter
[ Sport ][ Sport & Gesundheit ]

Ehrenamt – Die wichtige Aufgabe eines Übungsleiters

Ehrenamt – Die wichtige Aufgabe eines Übungsleiters

Ehrenamt kann man in vielen Variationen begegnen. Eine Form der Ehrenamtes ist die Übungsleitertätigkeit. Übungsleiter betreuen ehrenamtlich in einem Verein verschiedene Gruppen und gestalten die Trainingseinheiten. Ohne Übungsleiter kann ein Sportverein nicht existieren. Ich bin schon seit Jahren Übungsleiterin – und das wirklich gerne.  Wichtig sind für mich vor allem der Sport, der Spaß und die Teilnehmer. Aber was macht ein Übungsleiter? Und wie wird man einer? Verdienen die überhaupt Geld?

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Krafttraining Effekte
[ Sport ][ Sport & Gesundheit ]

Welche Effekte hat ein Krafttraining eigentlich?

Welche Effekte hat ein Krafttraining eigentlich?

Krafttraining hat verschiedene Auswirkungen auf den menschlichen Körper. Kraft trägt vor allem dazu bei, dass bestehende Muskelfunktionen verbessert oder stabilisiert werden können. Erfahre jetzt, welche Bedeutung Krafttraining im alltäglichen Leben hat, welche Effekte es auf den Körper hat und was dies für deine Gesundheit bedeutet.

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