Krafttraining Effekte
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Welche Effekte hat ein Krafttraining eigentlich?

Welche Effekte hat ein Krafttraining eigentlich?

Krafttraining hat verschiedene Auswirkungen auf den menschlichen Körper. Kraft trägt vor allem dazu bei, dass bestehende Muskelfunktionen verbessert oder stabilisiert werden können. Erfahre jetzt, welche Bedeutung Krafttraining im alltäglichen Leben hat, welche Effekte es auf den Körper hat und was dies für deine Gesundheit bedeutet.

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Energiebedarf
[ Ernährung ][ Sport & Gesundheit ]

Weißt du, wie hoch dein täglicher Energiebedarf ist?

Weißt du eigentlich, wie hoch dein täglicher Energiebedarf ist?

Der Energiebedarf unterscheidet sich bei jeder Person und hängt von deinen persönlichen Aktivitäten ab. Er setzt sich aus dem Grundumsatz und dem Leistungsumsatz zusammen und verrät dir, wie viel Kalorien du zu dir führen solltest.

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