Muskelkrampf Krampf Sport Magnesium Mythos
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Der Mythos von dem Muskelkrampf und dem Magnesium

Der Mythos von dem Muskelkrampf und dem Magnesium

Viele Sportler haben ihn schon erlebt: den Muskelkrampf. Muskelkrämpfe können sowohl während einer Belastung als auch nachts im Schlaf auftreten. Außerdem treten Muskelkrämpfe manchmal auch in Ruhe auf. Die weit verbreitete Meinung lautet: „Nimm Magnesium, dass hilft gegen Krämpfe!“. Aber hilft Magnesium wirklich?

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Nacht am Flughafen
[ Malta ][ Reisen ]

Eine Nacht am Flughafen

Eine Nacht am Flughafen

Eine Nacht am Flughafen verbringen – das hört sich ganz schön verrückt an. Warum sollte man das denn machen? In meinem Fall ganz einfach: um Geld zu sparen. Mein Flug ging am frühen Morgen und ich wollte kein Geld für ein Taxi ausgeben. Und schon war der Entschluss, meine erste Nacht am Flughafen zu verbringen, gefasst. Und gesagt, getan.

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Komfortzone Veränderung Neues wagen
[ Auslandsaufenthalt ][ Dies & Das ][ Reisen ]

Raus aus der Komfortzone

Raus aus der Komfortzone

Jeder von uns hat eine individuelle Komfortzone. Und es ist gemütlich in der Komfortzone zu bleiben. Man fühlt sich wohl und man weiß wie der Hase läuft. Es ist ein kleines sicheres, gemütliches Plätzchen. Aber genau das ist das Problem. Es ist gemütlich, man wagt nichts und erlebt nichts Neues. Man tritt förmlich auf der Stelle. Manchmal sollte man deswegen auch mal den Blick aus der Komfortzone riskieren.

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Muttertag Danke sagen
[ Dies & Das ]

Bald ist Muttertag, Zeit Danke zu sagen – Muttertagsgeschenke mit Personello

Bald ist Muttertag, Zeit Danke zu sagen!

In einigen Wochen ist es wieder soweit: am zweiten Sonntag im Mai ist wieder Muttertag. Und damit der ideale Anlass, deiner Mutter mal wieder Danke zu sagen. Wir sagen nämlich viel zu selten Danke sagen. Und dabei gibt es so viele Gründe und viele schöne Möglichkeiten.

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Postkarten schreiben Urlaub Ausland
[ Dies & Das ][ Malta ][ Reisen ]

Postkarten schreiben– ein persönlicher Gruß aus dem Urlaub

Postkarten schreiben– ein persönlicher Gruß aus dem Urlaub

Postkarten zu schreiben kommt immer mehr aus der Mode. Schließlich ist es viel einfacher, schneller und günstiger Urlaubsbilder per WhatsApp zu verschicken. Wer macht sich da noch die Mühe eine Postkarte zu verschicken, in der Hoffnung, dass die Karte auch wirklich Deutschland erreicht!? Eine Postkarte kann aber auch als liebevolle Geste wirklich etwas Besonderes sein!

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Im Ausland leben neue Freundschaften Kultur kennenlernen
[ Auslandsaufenthalt ][ Malta ][ Reisen ]

Im Ausland leben – neue Freundschaften sind ein wertvolles Geschenk

Im Ausland leben – neue Freundschaften sind ein wertvolles Geschenk

Einer der interessantesten Aspekte, wenn du im Ausland lebst, ist das Treffen und Kennenlernen von neuen Leuten. Wenn du im Ausland lebst, wirst du wirst neue Freundschaften schließen und Freunde in und aus aller Welt gewinnen können. Das Besondere an diesen internationalen Freundschaften ist, dass du von diesen neuen Freunden eine Menge lernen kannst.

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Pläne verändern neue Richtung
[ Auslandsaufenthalt ][ Dies & Das ][ Malta ]

Wenn man alle Pläne über den Haufen wirft…

Wenn man alle Pläne über den Haufen wirft…

Manchmal ist das Leben gar nicht so leicht. Zukunftspläne, die man hatte, werden über den Haufen geworfen und man orientiert sich neu. Pläne werden zurückgezogen und Alternativen in Betracht gezogen. Denn manchmal muss auch mal eine neue Richtung eingeschlagen werden. Und was macht man dann? Auch ich hatte einen Plan für meine Zukunft, und mache nun alles anders. Vielleicht geht es schief, vielleicht war es die beste Entscheidung. Ich weiß es nicht. Aber wir werden sehen.

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Ausland leben wichtig im Leben Horizont
[ Auslandsaufenthalt ][ Dies & Das ][ Reisen ]

Im Ausland leben – Was im Leben wirklich wichtig ist

Im Ausland leben – Was im Leben wirklich wichtig ist

Mal für einige Zeit ins Ausland ziehen – das kann schon einiges verändern. Das kann sogar soweit gehen, dass du erkennst, was wirklich wichtig im Leben ist. Schließlich werden während eines Auslandsaufenthaltes wichtige Erfahrungen gemacht, der Horizont erweitert und Ziele neu gesetzt.

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Powerbank Anker
[ Auslandsaufenthalt ][ Dies & Das ][ Reisen ]

Eine Powerbank solltest du auf jeder Reise dabei haben!

Eine Powerbank solltest du auf jeder Reise dabei haben!

Mittlerweile dürfte fast jeder eine Powerbank besitzen. Und das ist auch verständlich, weil eine Powerbank vor allem auf Reisen unglaublich nützlich ist. Schließlich wäre es ärgerlich, wenn du gerade unterwegs bist, dein Akku nachlässt und du keine Möglichkeit zum Laden hast.

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selbstständig unabhängig Organisation Hände Zukunft formen
[ Auslandsaufenthalt ][ Dies & Das ][ Malta ][ Reisen ]

Im Ausland leben – sei selbstständig, denn es liegt in deinen Händen

Im Ausland leben – sei selbstständig, denn es liegt in deinen Händen

Generell lernt man während eines Auslandsaufenthaltes, sich mit neuen und fremdartigen Situationen auseinander zusetzen und diese zu bewältigen. Wenn du ins Ausland ziehst, bist du vollkommen auf dich alleine gestellt. Weißt du eigentlich, wie kompliziert die Planung eines Auslandsaufenthaltes sein kann? Es kann natürlich auch alles rund laufen, aber damit rechnen würde ich ehrlich gesagt nicht.

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Mdina Silent City Stille Stadt Malta
[ Malta ][ Reisen ]

The Silent City: Mdina – die stille Stadt in Malta

The Silent City: Mdina – die stille Stadt in Malta

Mdina ist eine kleine Stadt in Malta. Sie gilt als älteste Stadt und war vor Valletta die Hauptstadt Maltas. Mdina wird auch als „The Silent City“, als die stille Stadt, bezeichnet. Dabei geht es in der Stadt gar nicht immer nur so ruhig zu.

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locker und entspannt Ausland leben
[ Auslandsaufenthalt ][ Dies & Das ][ Malta ][ Reisen ]

Im Ausland leben – Sieh es locker und bleib entspannt!

Im Ausland leben – Sieh es locker und bleib entspannt!

Wenn ich eines in Malta gelernt habe, dann ist es entspannter und geduldiger zu sein. Und eigentlich war ich vorher schon der Meinung, dass ich grundsätzlich entspannt bin. Aber ich kann dir sagen, im Vergleich zu den Maltesern war ich es nicht. Im Ausland gibt es aber oft eben keine andere Wahl, als locker und entspannt zu bleiben…

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glücklich sein Glück
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Wie kann man eigentlich glücklich sein?

Wie kann man eigentlich glücklich sein?

Glück ist in unserem Alltag allgegenwärtig. Wir haben Glück im Spiel und Pech in der Liebe. Wir haben Glück im Unglück und versuchen etwas auf gut Glück. Und trotzdem ist das Glücklichsein irgendwie nicht wirklich greifbar. Bist du glücklich? Was macht dich glücklich? Was fehlt dir zum Glück?

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